Irgendwann hat mir mal jemand erzählt das Training mit Gewichten Spaß macht. Nun ja, er hatte recht. Es macht Spaß, so lange man das nicht mit einer gewissen Ernsthaftigkeit betreibt. So lang du ins Studio gehst und ein bisschen mit Gewichten und Maschinen rumhantierst, dann hast du Spaß. Du kannst lachen, dich freuen, flirten – kurz gesagt: Spaß haben. Du isst was du willst, trainierst wenn du Lust hast und kannst dir den Tag so einteilen wie du willst. Allerdings kommt irgendwann der Punkt an dem du dich entscheiden musst. Spaß haben oder ernsthaft Muskeln aufbauen. Wenn du Spaß haben willst kannst du weitermachen wie bisher wenn du ernsthaft aufbauen willst, ändert sich alles.
Du fängst an deinen Tag anders zu planen. Du kannst dich nicht einfach abends mit Freunden treffen. Schließlich musst du trainieren. Deine Ernährung ändert sich radikal. Einfach so mal Burger essen? Nein, das geht nicht. Es sei denn du willst Masse aufbauen. Dann hörst du nicht auf Fleisch und Kartoffeln zu essen. Zusätzlich darfst du deine Protein- und Kohlehydrat-Drinks nicht vergessen. In Verbindung mit Creatin spielt dein Darm verrückt. Blähungen, Durchfall – das normale Programm. Nach dem Beintraining kannst du dich nicht bewegen. Nicht vor lauter Kraft, sondern weil du bei jedem Schritt das Gefühl hast dass deine Beine explodieren. Deine Gelenke knacken weil du mit schwerem Gewicht trainierst. Bei jedem Trainingssatz besteht die Gefahr einer schweren Verletzung. In einem normalen Studio bist du bald als Arschloch verschrien. Warum? Weil du den Laden bei jedem Satz zusammenbrüllst und ständig so aussiehst als würdest du die anderen Anwesenden auffressen wollen. Das liegt allerdings daran dass deine Gesichtszüge ständig entgleisen. Die Leute nennen dich Freak. Kein Wunder, denn du trainierst hart. So hart dass du jeden Satz bis zur völligen Erschöpfung führst. Dein Körper ist übersät mit blauen Flecken und Hautrissen. Ständige Schmerzen. Du hasst diesen Zustand. Du hasst deinen Trainingspartner. Er brüllt dich an und zwingt dich noch schwerere Gewichte zu nehmen. Nachdem du das Gewicht weggelegt hast, würdest du ihm am liebsten die Nase brechen – allerdings bist du noch nicht mal in der Lage aufzustehen. Du kannst beim Training nicht mehr lachen. Die Freude ist weg und flirten ist auch nicht drin. Der Spaß ist vorbei!
Allerdings verfolgst du ein Ziel. Du willst die Leute schockieren! Sie sollen tuscheln und Angst vor deiner brutalen Masse haben. Man soll denken dass du die Sonne verdunkeln kannst. Du willst dass sie dich Freak nennen. Du weisst dass der Schmerz dein Freund ist – Schmerz bedeutet Wachstum. Dein Tag ist genau eingeteilt. Nach dem Aufstehen ein Kohlehydrat haltiges Frühstück. Ein paar Stunden später einen Drink. Mittags Pute mit Kartoffeln oder Pasta. Dann einen Drink. Dann zum Training. Danach wieder einen Drink. Du hoffst dass der Schmerz vorbei geht. Wenn du Glück hast, bleiben deine Gelenke gesund. Du misst deine Körperfettwerte, dein Gewicht, den Umfang deiner Brust.
Der Spaß ist vorbei. Der Spaß hat gerade erst begonnen.